Neuropsykiatrinenvalmentaja.com

Kategoria: Yleinen

  • Tavoitteen asettaminen

    Aseta realistinen tarkasti määritelty mitattava tavoite, jolle teet aikataulun. Tässä yksinkertaisuudessaan tavoitteen asettaminen, mutta selvennetään vielä asiaa. Tavoite on hyvä olla selkeä, esim. olen ajoissa töissä neljänä päivänä viikossa, luen joka päivä kokeisiin klo 17-17.30, siivoan tiistaina klo 17-18 tai istun nousematta koko oppituntien ajan. Kirjoita tavoite ja aikataulu muistiin…

  • Valmennussopimus

    Valmennussopimuksessa sovitaan miten ja mihin asioihin valmennuksen avulla pyritään vaikuttamaan. Valmennussopimuksen avulla voidaan selkeyttää tavoitteita ja motivoida asiakasta. Alla esimerkki sopimuksesta. Tavoitteiden asettamiseen on hyvä käyttää aikaa ja sopimus voidaan tehdä vaikka vasta kolmannella tapaamisella. Valmennussopimus / Tavoitteet: Valmennuksen tarkoituksena on parantaa asiakkaan ja hänen lähipiirinsä elämänhallintaa ja tarkentaa tulevaisuuden…

  • Nelikenttäharjoitus

    Nelikenttä on monipuolinen harjoitus, jonka avulla kyetään tarkastelemaan asioita eri näkökulmista. Nelikentässä voi tarkastella itseään vaikka eri ympäristöissä. Otetaan esimerkiksi millainen ihminen on kotona, koulussa, netissä ja kavereiden kanssa. Sama ihminen voi kuvata itseään hyvin eri lailla eri ympäristöissä. Tarvittaessa voidaan antaa lista adjektiiveista joita voi käyttää apuna. Harjoitusta voidaan…

  • Valmennuksen etenemisestä esimerkki

    Valmennuksen aloittamisesta sovitaan ja määritellään valmennuksen tavoitteet. Tavoitteita voidaan tarkentaa jatkossa. Valmennuksesta laaditaan sopimus, joka sisältää sekä valmentajan että valmennettavan velvollisuudet Tarkennetaan tavoitetta ja sovitaan keinoista tavoitteen saavuttamiseksi Työskennellään tavoitteen saavuttamiseksi harjoittelemalla keinoja, joiden avulla päästään lähemmäksi tavoitetta Valmennus voi tapahtua melkein missä vain, valmennettavan kotona, harrastusten parissa, kaupungilla tai…